É possível evitar a acne fazendo o controle da balança. Durante anos, pesquisadores têm verificado algo cada vez mais evidente: o ganho de peso e a acne moderada ou severa - um problema que afeta um em cada cinco adolescentes - andam juntos, principalmente entre as mulheres.

Apesar de os estudiosos ainda não terem sido capazes de desvendar os motivos dessa associação, o excesso de hormônios parece ter um papel fundamental nessa relação. A importância dessa ligação foi destacada em um estudo publicado em janeiro, no "The Archives of Dermatology", nos Estados Unidos.

A pesquisa reuniu os resultados de cerca de 3.600 adolescentes para avaliar a relação entre os problemas de pele comuns à adolescência e a quantidade de gordura nos jovens. Vários fatores foram considerados, como a idade, a puberdade e os hábitos alimentares dos garotos e garotas.
Uma das descobertas foi que alimentos com alto teor de açúcar, como doces, balas e refrigerantes, não são somente ligados diretamente ao ganho de peso, como apresentaram uma relação direta com o aparecimento e a piora dos níveis de acne.

Após ajustar o estudo para esses e outros fatores que poderiam alterar o risco de acne, os pesquisadores descobriram que os adolescentes acima do peso ou obesos - principalmente do sexo feminino - tinham significantemente mais chances de desenvolver acne do que os jovens que mantinham o peso adequado para sua idade e altura.

Em um estudo realizado em 2006 com quase 3.000 crianças em idade escolar, as conclusões foram similares. A publicação no periódico científico "The European Journal of Dermatology" indica que o alto Índice de Massa Corporal (IMC) pode ser considerado um fator de risco para o aparecimento da acne, "principalmente lesões inflamatórias".

Várias possibilidades foram propostas para explicar essa ligação. Uma delas é o fato de o excesso de androgênios (tipo de hormônio), causado pela obesidade, provocar a acne.
Quanto à desvantagem feminina, pode ser que o excesso de peso e os problemas de pele deixem as garotas cada vez mais inseguras, o que aumenta o nível dos hormônios de estresse, que fazem o problema piorar, segundo explicam alguns pesquisadores.

Restaurar o equilíbrio do organismo, corrigir as carências e/ou excessos de vitaminas e minerais para neutralizar os radicais livres. Essa é o princípio da medicina ortomolecular, um tratamento que vem conquistando cada vez mais adeptos, inclusive entre as celebridades.

Mas a proposta da medicina ortomolecular não é recente. Apesar de popular hoje em dia, a ideia de reequilíbrio dos nutrientes no organismo surgiu na década de 1960, apresentada pelo químico Linus Pauling.

Ter uma pele bonita requer muitos cuidados, mas não adianta só lavar, hidratar com cremes especiais, proteger com filtro soltar e fazer esfoliações. O que você coloca no prato contribui e muito para ter uma pele radiante.

Por isso, é importante alisar a rotina de tratamento da pele e comer os alimentos certos para sentir os resultados. Confira agora as propriedades de cinco alimentos que quando incluídos na dieta, deixam a pele com um brilho natural.

1 – Iogurte

O iogurte é uma boa fonte de proteínas e contém vitamina A, que ajuda a manter a beleza da pele em dia. Além disso, estimula o metabolismo e ainda oferece a vantagem adicional de fortalecer as unhas. Opte sempre pelos desnatados e dietéticos.